为深入贯彻落实“健康第一”教育理念，抓好新生入学关键期心理引导工作，9月20日，学工处大学生心理健康教育中心面向云龙校区2026级新生开展《做自己人生的主角》心理健康教育专题讲座。本次讲座由心理中心专职教师陈菲主讲，为新生送上大学“心理适应第一课”。
陈菲老师立足学生真实成长痛点，以共情式讲解破除新生“心理困扰是个人缺陷”的认知误区，引导大家正视成长阵痛，树立主动调适、自我关怀的健康观念。同时聚焦生命价值与意义建构，给出三项可落地、可坚持的实践路径：一是深耕热爱，投入一项能让自己沉浸忘我的兴趣事业，丰盈内在精神世界；二是温暖联结，主动经营身边人际关系，放下敷衍式回应，真诚询问同伴“今日最开心的事”，搭建稳固校园社会支持系统；三是正向记录，每周复盘一件独立完成的小事，看见自身成长闪光点。最后系统梳理学校心理健康全链条服务资源，详细讲解心理中心线下预约流程、校园心理热线咨询渠道，同步推介江苏省大学生免费心理求助平台，破除“求助即软弱”的刻板印象，引导新生树立科学求助意识。
下一步，心理健康教育中心将持续对标新时代高校心理健康工作部署要求，围绕关键节点，分层分类开展系列心理育人活动，持续完善心理监测、科普宣教、个体咨询、团体辅导、危机干预一体化工作机制，以专业化、暖心化心理服务护航青年学子全面健康成长。
文/图：陈菲
编辑：王灿
审核：张东伟